El pull buoy es probablemente el accesorio de entrenamiento más barato y más usado de cualquier piscina, y aun así hay más diferencias entre modelos de las que parece a simple vista: la forma cambia cómo se sujeta entre los muslos, la densidad de la espuma cambia cuánto flotan tus piernas, y algunos modelos —como el de FINIS que recomendamos más abajo— se pueden usar también en los tobillos para trabajar el equilibrio de otra forma. Si además entrenas técnica de brazada con palas, tienes nuestra guía sobre cómo usar las palas de natación sin lesionarte el hombro, un accesorio que suele combinarse con el pull buoy en la misma serie.
Para qué sirve realmente un pull buoy
Al colocarlo entre los muslos, el pull buoy elimina (o reduce mucho) la propulsión de la patada, así que toda la fuerza tiene que salir de la brazada. Es la forma más directa de aislar técnica de brazos, trabajar resistencia de tren superior, o simplemente descansar las piernas en un día de mucho volumen de pierna. Los modelos con más flotabilidad ayudan además a mantener la cadera alta, algo útil si notas que se te hunden las piernas al nadar sin él.
Nuestra selección
De menos a más prestaciones: una opción de entrada muy económica, una de forma clásica en «ocho» de gama media, un modelo versátil de FINIS que también sirve como flotador de tobillo, y la alternativa de Speedo si prefieres quedarte con una marca ya conocida.
1. Arena Freeflow Pullbuoy II
Forma hidrodinámica en «ocho» que se adapta bien tanto entre los muslos como en los tobillos, en espuma de polietileno blanda que no suele generar rozaduras en sesiones largas.
Características: Polietileno 100 % · Espuma ligera y blanda · Forma en «ocho» · Uso entre muslos o entre tobillos
Precio orientativo: alrededor de 20 € en Decathlon.es
2. FINIS Hydrodynamic Ankle Pull Buoy
El más versátil de la lista: además de usarse como pull buoy tradicional, se puede colocar en los tobillos para centrar el trabajo en cadera y core, algo que ni el Nabaiji ni el Speedo de esta lista permiten. Es también el más caro de los cuatro.
Características: Espuma EVA · Superficie antideslizante pensada para no rozar la piel · Doble uso: pull buoy tradicional o flotador de tobillo
Precio orientativo: alrededor de 39 € en Decathlon.es
3. Speedo Pullbuoy
Forma estándar de gama media, buena alternativa si ya usas otro material Speedo y prefieres no mezclar marcas, o si el Arena Freeflow II no está disponible en tu color o talla preferida.
Características: Espuma ligera · Forma clásica de doble lóbulo · Disponible en varios colores
Precio orientativo: entre 26 € y 28 € en Decathlon.es según color
Casi todo el material de entrenamiento serio en piscina viene de un puñado de marcas especializadas, y FINIS es una de las más presentes en este tipo de accesorio. Si quieres entender por qué aparece tanto en este blog, tienes el contexto completo en por qué FINIS es una marca de referencia en accesorios de entrenamiento.
Preguntas frecuentes
¿El pull buoy sirve para principiantes?
Sí, aunque hay que usarlo con cabeza: si todavía no tienes una técnica de brazada mínimamente asentada, abusar del pull buoy puede reforzar una brazada floja al quitarte la necesidad de estabilizar con la patada. Como complemento puntual, sin problema.
¿Da igual la talla del pull buoy?
No del todo: uno demasiado grande separa demasiado las piernas y fuerza la cadera, y uno demasiado pequeño apenas aporta flotabilidad. La mayoría de modelos ofrecen talla única o M/L, así que revisa la ficha antes de comprar si tienes complexión grande o pequeña.
¿Puedo usar el pull buoy de tobillo del FINIS igual que uno normal?
Sí, es intercambiable: la diferencia es que además permite colocarlo entre los tobillos para otro tipo de ejercicio, no que pierda la función clásica entre los muslos.
