Aletas largas vs Aletas cortas
Nadar más rápido, o de manera más efectiva es el objetivo final de cualquier nadador. Las aletas de natación, en particular, son conocidas por propulsarte a través del agua y aumentar la velocidad de tu entrenamiento. Son ideales para aumentar la fuerza general y la resistencia sin causar tensión adicional en la parte superior del cuerpo.
Hay una cierta cantidad de marcas y clases de aletas de natación, cada uno de los cuales cumple un propósito. Lo más habitual en cualquier piscina es encontrarse al menos con las aletas de natación cortas y las aletas de natación largas.
Probablemente, has visto tanto las aletas de hoja corta como las de pala larga en el borde de la piscina en la que nadas, pero ¿cuál es la diferencia entre las dos?
Aletas de natación largas
Las aletas de natación de hoja larga se asemejan a tus aletas de snorkel típicas. Están hechas con un talón y una hoja más largos y flexibles, y un borde plano para crear más resistencia al agua y un golpe más largo y amplio. La hoja más larga probablemente se volverá más flexible y se estirará con el tiempo, lo que disminuye su eficiencia y longevidad.
Pros y contras
Ventajas: El diseño de hoja más larga crea más resistencia y flexibilidad en tu patada, al tiempo que cubre más superficie en el agua, lo que ayuda a activar tus músculos, elevar tus piernas y caderas y propulsarte más rápido. La flexibilidad /movimiento de tobillo, se puede trabajar muy bien con las aletas largas.
Desventajas: Debido a la hoja más larga, tienes menos libertad de movimiento que con una aleta más corta. Por lo tanto, es menos probable que puedas replicar tu estilo natural de patada corta y rápida.
Ya lo he comentado en alguna ocasión en este blog, que sin ser una aleta muy larga, las aletas Finis floating, podrán ser unas aletas largas para piscina perfectas.
Aletas Finis Floating
Personalmente las considero las aletas de natación largas más recomendables. Por su versatilidad, ya que son adecuadas para técnica-fuerza, y para muchos tipos de usuarios, desde principiantes hasta usuarios avanzados. Debido a sus dos principales características; longitud, flexibilidad y flotabilidad, permiten trabajar la fuerza, la flexibilidad del tobillo que tan importante es en la patada y la alineación del cuerpo gracias a la flotabilidad (cuando más salada es el agua más flotan) son complicadas de perder en el mar.
Son unas aletas largas de unos 40 cm para un 42 de pie, y los colores son el código de tallas. Es de los pocos productos de Finis que no se fabrican únicamente en el tradicional amarillo de la marca
| Size | US Male | US Female | Euro |
|---|---|---|---|
| Small (S) | 5-6 | 6-7 | 35.5-39 |
| Medium (M) | 7-8 | 8-9 | 40-41 |
| Medium Large (ML) | 8-9 | 9-10 | 41-42.5 |
| Large (L) | 9-10 | 10-11 | 42.5-44 |
| Large Large (LL) | 10-11 | 11-12 | 44-45 |
| X-Large (XL) | 11-12 | 12-13 | 45-46.5 |
| XX-Large (XXL) | 13-15 | 14-16 | 46.5-50 |
Aletas Largas Decathlon
Aletas largas, que he probado este año y que me ha sorprendido para bien. Son semirígidas, con el calzante cerrado, pero tiene un tirador que permite ponértelas con cierta comodidad. Van justas de talla, en principio debes elegir tu número de zapato de calle y te deben ir perfectas.
Las medidas aprox de talón a punta de la aleta:
30-31: 32 cm
32-33: 36 cm
34-35: 36 cm
36-37: 40 cm
38-39: 40 cm
40-41: 44 cm
42-43: 44 cm
44-45: 48 cm
46-47: 48 cm
Precio bastante contenido, y calidad más que aceptable como en muchos productos Decathlon
Aletas Long Blade Fin
Aletas largas, que Finis puso inicialmente en el mercado con el modelo Floating y que muchas marcas como Speedo han «reinterpretado». Es un tipo de aleta mediana/ larga por ejemplo para un 42-43 de pie la aleta mide 40 cm de extremo a extremo, una aleta corta mide no más de 30 cm. A mí estas aletas me justan mucho para trabajar la brazada, o la respiración, puedes alargar la patada y siendo esta suave, metes bastante propulsión, permitiendo trabajar técnica de brazada.
- Caucho 100% natural.
- La hoja larga proporciona potencia y fuerza extra.
- Ayuda a alargar la patada y mejorar la técnica y la velocidad.
- Calzantes suaves para un uso prolongado cómodo.
- Ideal para todos los niveles de entrenamiento, enseñanza y recreación.
Aletas de natación cortas
El ajuste y el diseño Las aletas de natación de hoja corta son significativamente más cortas que las aletas de hoja larga y generalmente solo se extienden unos centímetros más allá de la punta de tus dedos del pie. Las aletas de hoja corta ofrecen una mayor variedad de estilos, incluyendo bordes angulados y planos, diseñados específicamente para apuntar a diferentes grupos musculares y estilos de natación. Debido al diseño corto, las aletas de hoja corta tienden a ser más rígidas y menos flexibles en el pie. Una aleta corta de cierta calidad es prácticamente indestructible, busca unas que te vayan bien e invierte un poco más, 10 euros de diferencia entre los 20 años que te pueden durar este tipo de aleta sale a 0,5€ el año.
Pros y contras
Ventajas: Debido a la orientación de las aletas, las aletas de hoja corta facilitan mantener un ritmo rápido a una frecuencia de patada más alta, con una propulsión ideal en el agua. Esto no solo ayuda a corregir la técnica e imitar una velocidad natural de carrera, sino que también construye verdadera fuerza específica en los músculos de las piernas.
Desventajas: Debido a que estás pateando a un ritmo más alto y más rápido, las aletas de hoja corta hacen que tus músculos se involucren y se fatiguen más rápido, lo que requiere más intensidad para impulsarte de la manera adecuada
