Consejos para nadar recto en aguas abiertas

Nadar en aguas abiertas puede ser un gran desafío, especialmente si te cuesta mantener una línea recta mientras nadas. La dirección del viento, las corrientes y las olas van a dificultar siempre el poder nadar recto. Nadar recto es una habilidad importante para mejorar tu eficiencia en el agua, la buena noticia es que se puede aprender y se aprende. Los pilotos del Dakar entrenan en el mar para mejorar su técnica de orientación.
Algunos tips rápidos, que desarrollaremos a continuación:

• Trabaja el nado bilateral en la piscina, a veces te entrarán las olas por el lado que respidas habitualmente y tendrás que cambiar.
• Usa como referencia un objeto de la orilla, pero que sea lo suficientemente alto.
• Levanta la cabeza para otear y rectificar.
• Usa unas gafas de natación polarizadas, filtran la luz azul, te permiten ver mucho mejor, y no son especialmente más caras que las de cristal normal.

Técnica de natación

La técnica es lo que te mantiene nadando cuando aparecen los problemas. Trabaja el nado bilateral en la piscina y el nado de waterpolista. El primero por si las olas entran del lado por donde respiras, el segundo te permitirá nadar de frente con la cabeza levantada.

Puntos de referencia

Usar puntos de referencia en la costa, como edificios, árboles o rocas, puede ayudarte a mantener una línea recta mientras nadas. Elige un punto de referencia en la dirección que deseas seguir y mantén tu enfoque en él mientras nadas. De esta manera, podrás corregir tu dirección si te desvías del rumbo.

Comprobación de la dirección

Debes comprobar regularmente tu dirección mientras nadas en aguas abiertas. Esto te permitirá corregir cualquier desviación temprano y evitar tener que nadar una distancia extra para volver a la línea correcta. Para comprobar tu dirección, levanta la cabeza y mira hacia adelante. Si es necesario, ajusta tu dirección mediante el uso de puntos de referencia o la técnica de natación.

Condiciones climáticas

Las condiciones climáticas, como la dirección del viento y las corrientes, pueden afectar tu capacidad para nadar recto en aguas abiertas. Asegúrate de estar al tanto de las condiciones climáticas antes de comenzar tu nado. Si el viento o las corrientes son fuertes, puedes considerar cambiar tu ruta o reprogramar tu nado para un día con mejores condiciones.

Conclusión

Nadar recto en aguas abiertas es una habilidad importante que puede mejorar tu eficiencia en el agua y ayudarte a llegar a tu destino de manera más rápida. Con la técnica adecuada, el uso de puntos de referencia, la comprobación regular de la dirección y la adaptación a las condiciones climáticas, puedes mejorar tu capacidad para nadar recto en aguas abiertas. Recuerda siempre nadar con seguridad y nunca nadar solo en aguas abiertas.